Ребенку снятся плохие сны

Причин плохих снов как у детей, так и у взрослых несколько и они идентичны в обоих случаях. Одна из самых распространенных причин того, что ребенку снятся плохие сны — употребление пищи перед сном.

Так, например, учеными нескольких зарубежных стран с помощью экспериментов с участием волонтеров было выявлено, что особенно провоцирует плохие сны острая, жирная пища и сладкое.

Всё потому, что эти виды продуктов являются самыми тяжелыми для пищеварения.

Сновидения приходят в периоды фаз быстрого сна (или «быстрого движения глаз» — БДГ), в которых мозг умеренно активен, относительно состояния сна.

Как известно, в процессе пищеварения активируются мозговые процессы, поэтому такая тяжелая пища в периоды фаз быстрого сна вдвое увеличивает мозговую активность, что и порождает плохие сны даже у взрослых. Но, так как детский организм ещё не недостаточно сформирован и адаптирован, у детей такое явление как плохие сны возникает намного чащ, чем у взрослых.

Многие родители злоупотребляют своей добротой к детям и разрешают им есть сладкое на ночь, провоцируя тем самым ночные кошмары.

Это одна из причин, почему ребенок не спит, но есть так же и другие, такие как стресс и переутомление. Сильные негативные эмоциональные переживания так же способны вызывать ночные кошмары и хуже того, даже бессонницу.

Кстати, о ранее мы писали о том, как уложить ребенка спать. В этой статье мы достаточно подробно раскрыли все проблемы, которые мешают детскому сну и процессу укладывания. Рекомендуем к прочтению!

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.